首先可以选择喝薏米粥，或者绿豆汤，这些食物能够起到祛湿利尿的作用，并且小米粥、燕麦粥也可以适当吃。在平常也可以适当多运动，尤其在饭后的时候适量的走动，在一定程度上能够起到消食的效果。如果症状比较严重时，最好及时就医，在医生的指导下做必要的检查，明确具体原因后，选择适合的药物来进行调理治疗。