将可以吃植物油，比如玉米油、橄榄油或者葵花籽油等，这些油里面含有的不饱和脂肪酸能够减少血脂出现升高的现象，同时在吃油的时候要尽量的做到低油的标准。出现血脂浓稠可能是吃太多油腻性食物引起，还可能吃太多含脂肪类的食物造成。多吃一些新鲜的水果蔬菜，减少油类以及低糖的食物摄入。