可以通过短暂休息的方法来进行缓解，还要适当的泡一个热水澡，能够促进全身的血液循环。全身疲劳可能是白天的工作压力比较大导致或者是长时间的劳累所引起，在生活中还要两手交叉相互的摩擦，能够促进经络的舒畅。也可以多参加一些户外的运动，能够增强体质，提高身体的免疫力，提高脑细胞的活力。