可以多吃一些补血的食物，比如血制品和动物内脏，还可以吃一些阿胶和红枣等食物。献血后可能会出现乏力和头晕的不良反应，要多注意休息，并且还注意做好伤口部位的清洁和卫生，如果伤口出现红肿和疼痛是可以选择用热毛巾热敷改善。平常要注意营养摄入均衡，避免出现偏食和挑食的坏习惯。