每天搓脚心可以增加身体的血液循环，有助于垃圾和毒素的排出，达到身体排毒和美容的效果。每天搓脚心还能够使身体的体温升高，嗯，有助于寒气和湿气的排出，达到缓解疲劳以及痛经的效果，还能够增加睡眠质量。脚心含有涌泉穴和太溪穴，经常按摩这两个穴位的话，可以滋阴补肾和镇静安神。