一般可以通过腹部按摩的方法来进行缓解，按摩能够促进胃肠道蠕动，在按摩时尽量采用顺时针按摩，时间需要控制在5分钟左右。另外也要以少食多餐喂养，避免暴饮暴食增加肠胃道负担，从而使积食的症状出现加重。平时在不外出时也要注意好腹部保暖，及时根据天气温度变化添加衣物。