多数是长时间不运动的原因，还有可能是在运动之前进食过多所引起的，也有可能是受到了冷空气的刺激所导致的。如果在运动过后有想吐的现象，需要及时的坐下或者是躺下休息，另外在休息半个小时左右，可以适当的喝些温热的白开水。平时在运动锻炼的时候，要根据自身情况选择适合的运动方式，并且还要控制运动时间。