最好不要坚持运动，如果经常熬夜加班再进行运动锻炼有可能会对身体造成危害。因此当身体比较困的时候，尽量不要做一些剧烈运动，若是想坚持运动，可以适当的做一些简单的运动锻炼，比如慢跑或体操，有利于降低运动不断给身体带来的副作用。日常还应养成良好的生活习惯，避免经常熬夜。