如果不是很严重，可以通过改善生活习惯的方法进行调理，需要注意保持充足的睡眠，避免经常熬夜，并且也可以经常到户外参加有氧运动，能够缓解不良的情绪。如果病情比较严重者，可以采取口服药物的方法进行治疗，并且也可以结合心理疗法治疗，治疗期间要避免过度紧张或者是压力太大。