一般可以起到去湿气作用。运动能够使身体发汗，才能够促进体内新陈代谢，有利于体内的湿气和寒气排出，还可以使体内的脂肪和热量恢复，去除湿气同时还可以起到减肥瘦身作用，能够缓解患者湿气较重引起的乏力和腹部胀痛，可以通过跑步或是快速以及慢跑等多种有氧运动去湿气。平时要避免过多摄入寒凉性食物。