首先应该把东西准备好，比如说纱布、绷带、生姜片，纱布绷带应该选择网格的，有助于吸收。把姜片加热之后，能够激发生姜的辛热感，贴到脚心上，剪成合适的绷带包在里面，包住脚心的位置面积越大越好，固定的时候应该选择松紧适度。平时应该使用热水泡脚，能够促进血液循环，也可以提高抵抗力。