大多数可以吃不含蛋白质比较丰富食品，比如新鲜牛奶、羊肉、牛肉、鸡蛋等，这些食品吃了后能够增强自身抵抗力，而且还可以提供给机体所需，还会逐步回升血小板。血小板降低很可能会出现局部皮肤有出血点，还可能会有瘀斑，最好及时到医院进行化验查看具体原因，同时要在医生指导下口服药物来提高。