一般出现肥胖大部分与饮食有关系，长期过度肥腻的食物都是容易引起饮食的超标，导致热量堆积，脂肪增加。所以控制饮食的同时，应该及时的饭后锻炼，消耗热量，控制到正常的体重。一般荷叶茶可以搭配牛蒡茶等都有减肥降脂的效果，所以关键是要饮食控制。再进行适当的锻炼就会好转的。