盘腿坐并不会导致腿变粗。盘腿坐可以增加下肢身体的柔韧性，也可以降低运动时发生的下肢损伤，同时对于预防关节炎有一定的效果。但是在进行盘腿坐时，应该在专业的教练下进行，避免由于姿势不当导致下肢肌肉以及韧带受到损伤，也应该避免长期进行盘腿坐，否则很容易导致出现O型腿。