可以采取热敷的方法进行改善，并且还可以采取按摩的方法进行调理，同时也可以多喝一些温热水，能够起到缓解疼痛的效果，对身体恢复也有一定的改善。肚脐左侧5到7厘米处疼痛，可能是肠胃功能紊乱引起的，也可能是肠痉挛导致的，同时跟长期吃辛辣以及上火的食物有也有一定的关系。