女性吃荸荠通常具有清热解毒、帮助消化、润肠通便、促进睡眠、增强免疫力等好处，详情如下：

1. 清热解毒：荸荠含有丰富的水分和清凉的营养成分，能够有效帮助降低体内的热毒，适合在燥热的季节食用。

2. 帮助消化：荸荠富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，帮助改善消化系统功能。

3. 润肠通便：由于荸荠中的膳食纤维含量高，经常食用能有效地润滑肠道，促进肠道健康。

4. 促进睡眠：荸荠中的营养成分能够调节神经系统，有助于改善睡眠质量，适合用作晚间小食。

5. 增强免疫力：荸荠里含有维生素C，有助于提高身体的免疫功能，增强抵抗疾病的能力。

需要注意的是，荸荠性寒，脾胃虚寒者、孕妇应适量食用。此外，荸荠生长在水中，食用前需彻底清洗和去皮，以防止细菌感染或寄生虫问题。