一般情况下，来月经是可以洗澡的。洗澡不仅可以保持身体清洁，还能帮助放松肌肉，缓解经期的不适感。但如果月经量特别大或有严重痛经的女性，可能需要特别注意洗澡的方式和时间。

来月经期间，女性的身体会分泌更多的汗液和分泌物，洗澡可以有效清洁身体，防止细菌滋生，减少感染的风险。其次，温水可以帮助放松肌肉，缓解经期的腹痛和腰痛，改善血液循环，有助于减轻经期的不适感。

但对于月经量特别大或有严重痛经的女性，洗澡时需要特别注意。月经量大时，长时间浸泡在热水中可能会导致血液循环加快，增加出血量，因此建议选择淋浴而不是泡澡。对于有严重痛经的女性，洗澡时水温不宜过高，以免加重疼痛。此外，洗澡时间不宜过长，以免引起疲劳。

需要注意的是，来月经期间洗澡时应选择温水，避免使用过热或过冷的水，以免刺激身体。洗澡后应及时擦干身体，保持温暖，避免受凉。同时，注意个人卫生，使用干净的毛巾和浴巾，防止细菌感染。如果在洗澡过程中出现不适，应立即停止并咨询医生。