腰岔气可能是因为腰部扭错闪伤引起的，也可能是因为用力过猛，或者换气的时候力量不够等原因导致的。在腰部损伤后，可以先使用冷敷来帮助缓解疼痛，然后24小时之后再使用热敷来帮助活血化瘀。采用以上方法处理后，若腰部还存在有疼痛，可以采用针灸来进行治疗。在患病期间暂时不要从事体力劳动。