一般情况下提高记忆力，不建议使用保健品，可以吃一些食物来提高记忆力：多吃一些核桃，每天一个鸡蛋，都能很好的提高记忆力。多吃绿叶菜，其中含有丰富的蛋白质；鱼类也是很好的提高记忆力的食物，鱼肉脂肪中含有对神经系统具有保护作用的脂肪酸，有助于健脑，吃鱼还有助于加强神经细胞的活动；可以适当吃一些大蒜，大蒜中含有一种叫蒜胺的物质，有助于提高记忆力。