脂肪肝从临床上分轻度脂肪、中度脂肪肝、重度脂肪肝，如果检查为轻度脂肪肝，并且转氨酶不高的话，建议平时注意饮食规律，多吃温性的容易消化的食品，比如各种五谷杂粮粥之类的可以健脾胃食品，不喝酒，少吃过凉、过辣、过硬、过酸、过咸以及过于油腻的食品，增加韭菜、芹菜、白菜、油菜等粗纤维蔬菜食品的摄入，注意休息，不要熬夜。适当加大运动量，增加脂肪的消耗。如果是中重度脂肪肝，并且合并转氨酶增高的话，可以试试服用辛伐他丁、护肝片等降脂肪、保肝护肝治疗，预防肝损伤的进一步发展。