如果在日常生活中有熬夜的恶习，想要养护肝脏建议吃一些富含维生素以及蛋白质等营养的食物，包括鱼类食物、瘦肉类食物以及豆制品等等。如果因为长时间熬夜肝脏已经出现了比较严重的损伤，则需要在医生的指导下服用具有保肝护肝功效的药物来进行治疗，只要坚持正确用药，基本上疗效都是比较显著的。