脸色发黄可能是由于长时间的睡眠不足，造成了内分泌紊乱引起的，平时一定要保持规律的作息时间。也可能是由于肝脏方面的疾病引起的，可以到当地医院进行肝功能的检测，根据检测的结果来对症治疗，饮食上也要避免辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含维生素较高的水果。