可以多吃芹菜、韭菜、大白菜，还有莲藕和苦瓜。脂肪肝主要是不良的饮食习惯引起的，当长时间吃一些含有油脂的食物，导致脂肪堆积的时候会导致中度脂肪肝，得了中度脂肪肝治疗不及时的情况下会导致人出现肝硬化。日常生活中要调整好自己的生活习惯，多吃含蛋白质丰富脂肪酸的食物，饮食要有规律。