肝不好的话呢，现在可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、菠菜、黄瓜、西红柿、西兰花等富含大量的膳食纤维和维生素类的蔬菜能够有效的加速肠胃的消化系统功能，从而减轻肝不好的现象。在平时尽量少吃过于油腻性的食物，避免造成肠胃系统消化的负担，容易引起肝脏不好的加重。