清肝热可以试试用金银花或者菊花、薄荷泡水喝，这三个中药都有清肝泻火、清肝明目的作用。也可以找中医把脉确诊后开药调理看看效果。平时要注意饮食方面尽量清淡一点，选择易消化的食物。另外多吃些水果蔬菜，避免辛辣刺激和生冷类食物。也可以口服清肝热的中成药物。每天尽量多喝水，避免熬夜。