要遵医嘱通过热毛巾热敷治疗，还可以用土豆切成片，敷在淤青的部位也能够减轻症状。注射肝素后发生淤青，可能是副作用引起的，肝素属于是抗凝剂，如果注射时穿刺了毛细血管，很可能发生皮下血管出血的现象，从而会导致有瘀伤。平时要养成健康的饮食习惯，不要吃刺激性或者辣性的食物，要多吃维生素含量高的食物。