降低胆红素的食物有很多，比如青菜、菠菜、香蕉等等，只要是含有丰富的蛋白质食物都可以降低胆红素。但是胆红素不能只靠食物降低，这是能做辅助治疗。建议患者还是要在医生的嘱咐下通过药物进行治疗。再结合平时的饮食，以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，不要长时间的熬夜加班，注意休息。