肝胆是身体五脏六腑中重要的一部分，对于整个身体的生长发育和健康长寿都是非常重要的，从中医的角度分析，肝主疏泄，主藏血，是人体气血充足和正常气血循环的重要保证，所以说保养肝胆还是非常重要的，建议平时注意饮食清淡，戒烟酒，少吃油腻食品，保持良好心态，作息规律，避免熬夜和过度劳累，是保养肝胆最好的方法。