排肝毒效果最好的是绿色蔬菜和新鲜的水果。比如，白菜、苦瓜、红枣、绿豆、西红柿、西瓜、苹果等。除食疗外，也可以到正规医院的肝病科就诊，在医生的指导下，服用龙胆泻肝丸等中成药治疗，缓解症状。参加一些户外的活动，保持心情愉悦，也可以促进肝气运行，利于排肝毒。在日常生活中，饮食要营养均衡，荤素搭配。