首先要注意控制饮食，在饮食上要少吃一些脂肪或者是胆固醇比较高的食物，尽量多吃一些蔬菜水果或者是粗粮，并且在吃饭的时候一定要细嚼慢咽以及少食多餐，避免出现暴饮暴食的情况。其次还要适当的参加一些运动，比如跑步或者是跳绳，也可以经常踢足球，能够加快身体脂肪燃烧，对于改善脂肪肝一般有一定的效果。