期间要保持良好的心情以平和心态，尽量不要出现大喜大落或者暴怒的情况，必要时及时到正规医院就诊，根据个人情况选择适合的疏肝健脾药物来进行缓解。之后在工作和生活中尽量让心情保持在平稳状态，同时也可以适当户外有氧运动，比如散步、跳广场舞，可以有效缓解压力，放松心情。