可以通过饮食的方式进行调理，可以适当吃一些粗纤维食物，粗纤维食物摄入能够促进体内脂肪的排泄，同时也需要适当的参加一些锻炼。参加一些长跑锻炼，也可以适当的参加一些散步锻炼，过程中有助于脂肪的分解。同时饮食上要有所注意，要避免吃含脂肪或者胆固醇丰富的食物，要做到清淡易消化为主。