肝脏是人体重要的解毒代谢器官，养肝要做好下列几点：首先就是生活规律，不要熬夜和劳累，保持心情舒畅，不要吸烟喝酒。其次就是注意饮食，平时多吃一些含维生素多的蔬菜和水果，不要吃霉变的食物和过度油腻的食物，尽量少吃对肝功能有损害的药物。最后还要适当地参加体育锻炼，提高体质。