肝火上炎可以适当吃清降肝火的食物，比如梨水汤、莲子汤或者是猪肝汤等等都具有降肝热、肝火的效果。另外也可以适当的吃些凉性的水果，比如西瓜或者是乌梅，还有就是柿子，也可以适当的喝些金银花茶，以及菊花茶以及柠檬茶等等，也能够降低肝热。但是不建议胡乱的去吃药调理身体，最好要保持良好的生活习惯和饮食习惯。