脂肪肝从临床上分轻度脂肪、中重度脂肪肝。如果检查为轻度脂肪肝，转氨酶不高的话，建议平时注意饮食规律，多吃温性的容易消化的食品，比如各种五谷杂粮粥之类的可以健脾胃的食品，不喝酒，少吃过凉、过辣、过硬、过酸、过咸以及过于油腻的食品。吃饭一次不要吃太多，注意休息，不要熬夜。适当增加运动量，增加脂肪的消耗。如果是中重度脂肪肝，并且合并转氨酶增高的话，可以试试服用护肝片保肝护肝治疗，预防肝损伤的进一步发展。