可以通过食疗或者中药调理的方式来养肝血。日常要多吃红枣和红豆以及猪肝等食物，配合阿胶等能滋补肝脏的药物服用，都会得到一个很好的改善，肝血不足会出现面色苍白和浑身乏力，及经期紊乱的症状，可能是长期不良饮食引起的，出现症状后需要及时纠正饮食习惯，必要时候配合医生诊治。