肝郁气滞是中医肝病的一个证型，自己判断是否有肝郁气滞主要还是需要依据症状表现，肝郁气滞主要还是以心情抑郁和肝经循行部位胀满疼痛，胸闷，情绪暴躁，容易激动为主要表现，同时损伤脾胃，脾胃的升降功能失调，脾胃之气运行不畅，造成腹胀，腹泻。但中医的诊断需要专业中医师面诊，通过四诊合参，才能确诊。建议平时注意情绪调节，放松心情，平和心态，一般可以自愈的。如果症状表现明显，可以服用中药调理的。