首先需要控制一些高脂肪的食物摄入，少吃高盐、高油脂的食品，同时还要多参加体育锻炼，可以加速身体中的脂肪消耗，减轻脂肪肝的病情。多吃一些膳食纤维的食物，饮食清淡容易消化为主，脂肪肝主要是由于摄入脂肪过多导致肝脏脂肪堆积引起的，会出现腹部不适乏力、食欲下降，影响正常的生活。