调理肝脾不和的食物有很多，患者可以多吃酸味的食物，能起到滋补脾脏，也可以多吃黄色的食物，比如香蕉、黄豆、菠萝、芒果、榴莲等多种食物都能起到调理脾胃的作用。日常少吃油腻或者油炸食品，多吃绿色的蔬菜或者含维生素丰富的蔬菜和水果。保持充足的睡眠，多补充丰富的微量元素。