可以吃一些玉米、大蒜、苹果、洋葱、牛油果、大豆、枸杞等，这些食物能够预防脂肪肝的发生，同时也可以减少体内的脂肪肝，在也可以多吃一些含纤维量比较丰富的蔬菜和水果，也能够起到缓解的作用。脂肪肝是由于脂肪过度的在体内堆积形成的，在发病期间会导致患者的腹部出现不适，同时还伴随着食欲下降以及四肢乏力的症状。