如果硬结没有明显疼痛，可以按摩和热敷可以促进局部血液循环，使硬块逐渐减少。按摩时不要用力过猛，以免损伤肌肉组织。用热毛巾热敷不应超过10分钟，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。也可以用土豆片放在硬结处进行局部湿敷，效果更佳。如果肿块出现肿胀、发热、疼痛等明显炎症，应口服消炎药，并用消炎药膏局部湿敷。