可以适当的吃一些含粗纤维丰富的食物，比如吃一些菠菜或者芹菜，摄入以后可以促进有毒物质的排出。同时也可以适当吃一些补血的食物，比如吃一些鸭血或者猪肝，能够起到清热解毒和益气和中疗，也有助于肝脏损伤的修复。调理期间要减少含酒精类的食物摄入，也要避免吸烟，酒精会引起肝脏损伤。