大蒜和空心菜一般护肝效果较好，包菜和胡萝卜等也有较好的护肝效果，还有圆白菜和卷心菜也有较好的护肝效果。肝脏属于人体的重要器官，出现异常要引起足够重视，如果症状较轻，可通过食疗来缓解，可多吃富含维生素a和维生素C的食物等。如果持续得不到改善，则可在医生指导下服用护肝药物来缓解。