夏天多吃一些豆类食物或者是奶制品，能够起到养肝护肝的效果。生活中可以适当的吃一些荔枝，荔枝具有强肝健胰的作用。对肝脏损伤有一定的滋补，大家也可以适当的喝一些酸奶，酸奶也可以起到养肝的作用，肝脏不好主要是过度饮酒所引起的，也不排除是经常吃一些伤肝的食物。