从中医的角度分析，肝脏的生理功能是主疏泄，具有调畅气机，疏通并调节全身各脏腑组织的气机，以维持平衡。临床上由于各种原因造成人体的气机不畅，就叫肝气郁结。主要表现为肝区疼痛，两胁胀满，情绪不佳，腹胀胸闷，失眠等，严重的会有肝郁久化火，肝火上炎等表现，长期不愈会出现肝部肿瘤的可能性。根据你的描述建议平时多吃茼蒿，西红柿，萝卜，橙子，柑橘，芹菜，黄豆芽等，同时保持良好心态作息规律，保证充足睡眠，对于肝气郁结有很好的缓解作用。不能自行缓解的话，建议找专业中医师面诊通过四诊合参辩证论证选择中药调理。