清肝胆湿热，可适当吃绿色蔬菜，比如芹菜、菠菜、生菜，还有就是苦瓜以及冬瓜等等，另外也要吃凉性水果，比如香蕉、苹果、草莓或者是猕猴桃，尽量不要吃辣椒，也不要吃大蒜或者是胡椒以及花椒等。也可以适当的喝些蜂蜜水，另外也可口服中药调理，比如龙胆草，也可以喝金银花或者是菊花茶等。也可以喝麦冬煮水都可以改善肝胆湿热。