肝火郁结是一种通俗的说法，从中医的理论分析，属于肝气郁结时间长了，气郁化火造成的，也叫肝火旺盛。常见的症状表现有头目胀痛、面红目赤、口苦咽干、小便短赤等，根据你的症状表现，有肝火郁结的可能性，调理的方法是，平时注意饮食规律，清淡饮食，忌辛辣油腻食品及烟酒，多吃粗纤维的绿色食品，保持大便通畅，同时控制自己的情绪，保持一个良好舒畅的心情，调整生活和作息，不要熬夜，适当运动，劳逸结合，一般都是可以自愈的。