长期肝火旺会导致血液流滞不畅面部会出现色斑、眼睛干涩、胀痛、爱发脾气等症状，而且有的人肝火旺会觉得身体沉重没有力气容易怕冷。如果出现长期肝火旺，在饮食上一定要注意调理。平时应该多喝水来促进毒素排泄，多吃一些清淡的食物，在上火期间一定不要吃过于辛辣上火的食物，不要熬夜。