问养肝胆的方法和饮食
详
（男，43岁）由于我之前一直在熬夜以及抽烟导致肝脏排毒功能出现了异常，还影响到了肝功能，想要通过饮食来改善，养肝胆的方法和饮食是什么？
精选回答
王丽主治医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 普外科
可以通过口服养肝以及护肝药物能够帮助症状得到改善，同时要在饮食上选择牛肉以及鱼肉等食物能够得到改善，可以适当吃豆制品以及红枣等食物，能够起到滋阴潜阳和补血养肝功效。长期熬夜或者是工作压力太大，会对肝胆功能造成损伤，还可以适当吃脂肪，能够促进肝脏细胞再生功能。