在怀孕之前可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者多喝水，避免吃辛辣刺激的食物以及螃蟹等大热大寒的食物，这样可以避免黄疸发生。经常孩子出生后出现怀孕的症状，是姚爷孕妇在怀孕期间经常吃刺激性或者微量元素摄入不够导致的，所以在怀孕期间要注意荤素的合理搭配，适当的做一些合理的运动。